Kako započeti radnu nedelju bez osećaja anksioznosti

Da li si i ti primetila da vikendi jednostavno prolete? Ni ne počnu, a već su se završili. Zato naše glavno pitanje glasi - kome se možemo požaliti na činjenicu da su vikendi jednostavno previše kratki?

Dokazano je da je u tom periodu smanjeno zagađenje okoline samim tim što ljudi u manjoj meri odlaze na posao, javni prevoz ne ide tako često kao radnim danima, ali su zato naše mentalno zdravlje i blagostanje na zavidnom nivou. Još jedna beneficija produženog vikenda, možda najbitnija od svih ostalih, bila bi smanjen osećaj anksioznosti pred početak radne nedelje.

Mnogi ljudi ne samo da su zabrinuti zbog radne nedelje koja je pred njima, već se mogu osećati jako depresivno zbog završetka vikenda. Veći deo nedelje provedu žaleći zbog te činjenice, umesto da se raduju predstojećim danima i potencijalnim dostignućima.

Sada se već pitaš kako to promeniti, zar ne?

Pre svega, važno je napomenuti da razlozi za pojavu anksioznosti ne moraju uvek biti očigledni. Ponekad je ključno vratiti se u prošlost, kako bismo jasno videli budućnost. Ako malo bolje razmislimo, naša kultura nas je navela da vikende doživljavamo kao vreme za odmor i izlaske, a da radne dane vezujemo isključivo za posao.

Postoje zadaci koje treba obaviti, sastanci i seminari kojima treba prisustvovati, alarmi kojih se treba pridržavati i treninzi koji se ne smeju propustiti. Sa druge strane, moguće je da vikendom prekomerno nadoknađujemo sve što smo ‘propustili’ tokom radne nedelje – previše izlazimo, previše pijemo, ne drži nas mesto.. Toliko toga želimo, da premalo uživamo. A kada se nedelja uveče završi i nivo serotonina opadne, shvatimo da je zabava gotova.

Razmišljanje o ponovnoj lišenosti uživanja dovoljno je da nekoga dovede u vrlo nezavidno stanje anksioznosti.

Kako bi izbegla neprijatnu situaciju poput ove, naš savet je sledeći:

1. Učini radne dane zabavnim

Ispostavilo se da je najbolje rešenje za sve boljke posvećivanje vremena sebi. Naravno da je ta stavka uglavnom rezervisana za vikend, ali zašto to ne bismo praktikovali i tokom radnih dana?

Poenta je rešiti jednačinu ‘radni dani / vikend’, tako da, čak i ako se ne raduješ utorku koliko i suboti, to pomalo smanjuje jaz, ublažavajući nelagodu koja se javlja u tebi.

Zakaži čas joge u ponedeljak kako bi se opustila. Sedi na piće sa prijateljima u sredu. U petak nakon posla možeš otići da pogledaš svoj omiljeni film u bioskopu. Vidiš? Radna nedelja već zvuči manje strašno. 😊

2. Učini sebi uslugu u petak

Znaš onu dosadnu, neumoljivu mentalnu listu obaveza?

Pošalji je u zaborav tako što ćeš napraviti onu pravu pre nego što počne vikend. Bilo bi odlično da petkom sastaviš kratku listu zadataka za ponedeljak ujutru, tako da se na samom početku radne nedelje osećaš organizovano i rasterećeno. Nedeljna ti će biti zahvalna osobi koja si bila u petak.

3. Nedelja je samo za tebe

Ovo je idealno vreme za obavljanje svih rituala koji te smiruju i zbog kojih se osećaš zadovoljno. A kako bi se još više opustila, preporučujemo ti da isprobaš neke od sledećih proizvoda:

CHARONIKA PRIRODNA ORGANSKA SOJA SVEĆA RENEW

Svež miris bergamota i limete sa neodoljivim notama oslobodiće te emotivne napetosti i umora.

PLANT APOTHECARY BE WELL ORGANSKA KUPKA ZA TELO

Aromaterapija je spas!

Be Well kupka za telo sadrži esencijalna ulja koja koriste aromaterapeuti za jačanje imunološkog sistema. Potpuno prirodni, teksture poput meda, ovaj gel je napravljen od samo 9 jednostavnih sastojaka, bez parabena, SLS-a, nafte, silikona i grubih, misterioznih hemikalija. A njegova nežna formula odgovara čak i najosetljivijoj koži.

CHARONIKA MIRIŠLJAVA SO ZA KUPANJE RENEW BERGAMOT/LIMETA

Kupka sa prirodnim morskim i himalajskim kristalima soli, impregnirana eteričnim uljima, ima aromaterapijski učinak na naše telo i poboljšava celokupno zdravlje. Prirodna eterična ulja oslobađaju fizičku napetost i ublažavaju umor.

PATCHOLOGY MOODPATCH DOWN TIME GELOVI ZA OČI

Bez obzira da li je zaista nedelja ili ne, za samo 10 minuta možeš „dopuniti baterije“ i resetovati se uz pomoć ovih gelova sa tri cveta za pravo zen iskustvo.

Uzmi svoju „dozu za smirenje“ u obliku gelova sa nevenom, noćurkom i lavandom za lagani osećaj poput nedeljnog jutra. Tvoja dozvola da ne radiš apsolutno ništa. Oprez: Moguće su spontane dremke. :)

Leave a comment

All comments are moderated before being published